Дом и семья - Образ жизни - Бэккантри походные советы: что нужно знать прежде чем Вы идете

Skarpion | Просмотров: 482








Ли вы отправиться в пустыню на многодневный поход или думать о том, чтобы начать свой поход приключения с однодневной поездки, вы должны быть готовы. Нажмите на экспертный совет, чтобы иметь большой открытый опыт.










Будь вы новичок или ветеран в бэккантри, там всегда больше, чтобы узнать о безопасности, как вы ориентируетесь на свежем воздухе. Мы собрали некоторые мудрости из четырех экспертов, пешие прогулки, некоторые их лучшие советы для идеального путешествия—от однодневного похода до многодневной захватывающие приключения. Выкладывайте ваши карты и начните планировать свое лето!
Вкусные след советы
Ветеран турист Западного и северного побережья тропы Ронда Виани можно найти в бэккантри круглый год. В качестве шеф-кондитера в ресторане West в Ванкувере, питание важно Ронда: “только потому, что блюда должны быть легкими и готовится быстро, чтобы избежать использования слишком много ценного топлива, не означает, что аромат должен быть взломан. ” Выполните эти лучшие советы от Виани, чтобы держать вещи вкусные на след.
Осушитель
Я рекомендую получить осушитель обезвоживает черники, целые кольца от сердцевины яблока и других фруктов для закуски. У меня получился вегетарианский-упакованные томатный соус в “кожаный” и воспроизвели, и я сделал фасоли, нута, вегетарианский Чили, который я обезвожен, пока он не рассыпался. Думаю, что Японии: мисо-это здорово, соба лапша приготовить быстро и изготовлены с высоким содержанием белка гречки и морской капусты очень хорошо для вас. Используйте паста "волосы ангела", которая быстро варит, и взять сушеный пармезан, чтобы добавить аромат.
Закуски
Закуски очень важны, но вы хотите, чтобы держать вещи интересными; я занимался на западном побережье Trail с мюсли и не смог съесть его в течение двух лет после этого! Сейчас я храню фрукты и орехи отдельно, так что я переключатель вверх сушеной вишни, кешью, лакрицы, шоколада, и так далее. Я делаю высококалорийное печенье с сухофруктами и орехами, [а не пакетированные] энергетические батончики.
Напитки
Я всегда беру с собой много пакетиков; удивительно, как много вы будете любить чашечку горячего чая на ночь. [Или, сделайте свои собственные чайные смеси и хранить их в resealable мешки. Я тому, фляжка с ромом, который я смешиваю с пудрой горячий яблочный сидр чай смесь для горячего тодди.
Медведь кэш
Использовать водонепроницаемые мешки вещи, которые могут замаскировать запах еды немного. На Западном и северном побережье тропы они обеспечивают медведь кэши для вас, но по сути вам нужна веревка, которой вы будете завязывать на камень или палку кинуть, что более-висит ветка, а затем шкив свои вещи мешок от греха подальше . Убедитесь, что это хорошее расстояние от вашего лагеря, и убедитесь, что вы пометить его на свой GPS или принести маркировки ленты, так что Вы не потеряете его! Вы хотите, чтобы положить слишком все—даже зубная паста—что пахнет едой в кэше, и ваш мусор .
Мусора
Возьмите с собой все; мне нравится многоразовых zip-замок сумки. В идеале у вас не будет пищевых отходов, как вы съедите все—так нет цельных фруктов (кожура, косточки, огрызки и т. д.. )!


Топ-советы по питанию

Составьте план питания и организовать свое питание в отдельных пакетиках на каждый день.
Взвешивать порции.
Всегда беру поставок дополнительных дня, на всякий случай.
Взять электролитных таблеток на ночь, чтобы избежать обезвоживания.
Взять хорошие здоровые порции; вы съедите гораздо больше, когда вы в поход!
Не берите с высокой энергией еда, которая вам не нравится; это только сделает вас несчастным.
Добавить кокосовый порошок, сухофрукты, или шоколад утром овсянки, чтобы держать его интересным.
Пейте много воды; орехи и обезвоженные продукты могут быть трудно переварить.
За неделю до длительного похода, ешьте как можно больше свежих фруктов и овощей, как это возможно.


Оставаясь в безопасности на трассе
“Когда дело доходит до любого вида похода, мой совет, надеяться на лучшее, но готовься к худшему”, - говорит Лоуренс Уайт, исполнительный директор альпийского клуба Канады. “Предварительного планирования поездки никогда не следует недооценивать: прежде чем отправиться, вы должны понимать местность, что вы направляетесь в, быть в курсе текущих погодных условий, и убедитесь, что Вы не откусить больше, чем вы можете жевать, когда дело доходит до ваших ментальных и физических ограничений. ”
Следуйте пяти правилам белых, чтобы убедиться, что вы готовы к любой чрезвычайной ситуации.
Высота
Подготовиться к горным туризмом, делая гору походов день, работа на кардио тренировки, и даже бегать по лестнице. Люди серьезно недооценивают свои физические ограничения, когда они приходят от уровня моря до гор.
Всегда есть план выхода
Знать себя и быть честной: вы можете работать в дрянную погоду, потому что все сводится к в бэккантри, так что смотрите на свой маршрут и найти точки выхода . Если вы знаете, что вам несчастным в неблагоприятных условиях, вы будете иметь дело с лучше, если вы знаете, что у вас есть выход.
Травмы
Каких-медицинский работник] скажу больше набор можно взять лучше, но практичность, как вес являются ключевыми на многодневный поход. Очевидно, принимать какие-либо лекарства вам нужны, и я всегда беру с собой блистер и сам Тутор (складная алюминиевая шина, которая оборачивается вокруг растяжений или разрывов), которые могут помочь в экстренной ситуации. Вам предварительно упакованный комплект, который Вы можете настроить для ваших нужд. Наверняка пакет бандана; это один из тех многофункциональных частей комплекта это хорошо в теплое и холодное, и даже превращается в жгут, если он вам нужен.
Технология
Небо это предел с технологией, но не забудь основы: иметь карту и компас и знать, как ими пользоваться. Возможно, вы захотите инвестировать в персональный радиобуй, который использует GPS, чтобы послать сигнал при активации, и есть много бесплатных приложений, которые вы можете использовать для карт на телефоне тоже, но помню батарей вымрем.
Лагерь осознанно
Используйте 30/30/30 правило: установите палатку в середине треугольника, что в 30 м (100 футов) от места, где вы готовите, 30 м от источника воды, и 30 м от того, где вы идете в туалет. Что дает вам достаточное пространство для здоровья и гигиены, а также помогает избежать блуждая дикой природы в ваш лагерь. Убедитесь, что вы свяжитесь с парками Канада, которые делают большую работу с информирования общественности о медведь и дикая природа колеблется, в зависимости от времени года.
Пребывание в воде
Остаться в гидратированных является, пожалуй, наиболее важная вещь вы должны сделать, когда вы походы, поэтому всегда создать план по воде и исследования, прежде чем вы оставите. Тодд Мерсер из горных кооперативе оборудования (mec) сказано, с правой оборудования и правильное планирование, что будет ветер.
“Когда ты в высокогорной местности или походов в жарких и влажных условиях, вам потребуется выпить литр (48 унций) воды в час. В холодных условиях, вам потребуется пить около половины этого; но легко обезвоживается, так как Вы не можете быть в курсе, что нужно пить.
Поиск воды
Потоки иногда может выглядеть сухой, но поход вверх или вниз и посмотри на лужах вода просачивается через камни и песок. Посмотрите на трансляцию кровати для зеленой травы, вырыть там яму, и он постепенно заполнить. Вы можете использовать бандану, чтобы сделать предварительный фильтр прежде чем положить ее через Водяной насос. Существуют различные методы очистки воды по пути.
Диоксид хлора
Вы можете купить диоксид хлора в таблетках или во флаконах. Ваша вода может вкус хлора, но это убьет все бактерии в воде. Однако, если вода мутная или Болотную, это будет вкус мутной или Болотную—и хлора тоже. Считаю это уже ЧС.
Насос системы
Еще маленький, но, безусловно, объемнее, чем химических веществ, фильтр для воды насосы отлично подходят для дальних поездок, где вы будете обязаны фильтровать все воды для питья, приготовления еды и чистить зубы. Они работают с помощью двух фильтров—углеродной и керамической, которая удаляет загрязнения и каких-либо неприятных ароматов. У них есть шланг, который вы положили в свой источник воды; это займет около минуты для фильтрации л (48 унции) воды.
УФ-очиститель воды
В SteriPEN очень маленькая и выглядит как большая ручка с свет в конце. Этот ультрафиолетовый свет находится в воде, чтобы убить все бактерии. Одним из недостатков этого метода является то, что в первую очередь необходимо очистить воду, если она обесцвечена (с кофе, например), прежде чем он будет работать.


Вещи новичка туристы должны знать о день походов
Походу Канада, Национальная тропа Канады, был запущен в 1987 году. Дэвид Фрэнсис, директор походу в Канаде в Онтарио, есть такой совет для новых туристов. Получить более подробную информацию с сайта походу Канады: hikecanada. орг.

Вам понадобится хорошая пара обуви для поддержки лодыжки и носков, которые являются более мягкими. Большинство опытных туристов носить две пары—худые и толстые пары, чтобы избежать перетирания.
Треккинговые палки могут помочь на неровной поверхности.
Всегда готовиться к худшему сценарию, если что-то пойдет не так, вы могли бы быть ночь. Берем фонарик, еду по трассе, и небольшой брезент так что вы можете защитить себя.
Даже если вы идете в поход с группой, рассказать кому-то (не с вашей группы), где вы собираетесь, маршрут Вы планируете принимать, и в какое время вы планируете вернуться. Если вы едете в место, пешие прогулки, оставить записку отображается на вашем автомобиле с планом маршрут и время возвращения и попросить кого-то вызвать аварийную службу, если ты не вернешься, как указано.
Если вы заблудились, оставайтесь на месте. Многие люди блуждают, делая это тяжелее, чтобы найти их.
Погода может меняться быстро, так что одевайтесь в несколько слоев одежды, что молнии вниз передней, так что вы можете контролировать вашего тепла. Всегда беру с собой колпак и надеть плащ с капюшоном, который будет оставаться на экране и держать ветер из.
Проверить погоду, прежде чем отправиться. Канадский радар-сайте погода будет предупреждать Вас о приближении бури. Если погода неожиданно меняется, будьте готовы изменить свои планы и вернуться.








Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Бэккантри походные советы: что нужно знать прежде чем Вы идете Бэккантри походные советы: что нужно знать прежде чем Вы идете